4. Себеуправление

Усмихвам се на моето настоящето и бъдеще

Общи цели

Насърчаване на знания за начините за управление на емоциите и чувствата, които всяко дете може да изпита; Научете и използвайте стратегии за това как да намерите нови начини на мислене и усещане за себе си; Планирайте вземането на решения и действията за постигане на цели, които подобряват личните способности и саморазвитието.

 Разгледайте как да управлявате емоциите и чувствата

  • Знайте значението на регулирането на емоциите и стратегиите за тяхното управление
  • Идентифицирайте и проучете начини за управление на емоциите и чувствата си в ежедневните си житейски ситуации (какво мога да направя, когато съм тъжен, щастлив и т.н.)
  • Практикувайте и разсъждавайте върху стратегии, за да реагирам положително на моите предизвикателни емоции в ежедневните ми житейски ситуации

 Открийте и практикувайте начини за насърчаване на своите положителни ресурси

  • Знайте колко е важно да се грижа за моите положителни ресурси
  • Идентифицирайте и практикувайте стратегии за насърчаване на моите положителни ресурси в предизвикателни ситуации и неуспехи (т.е. да помоля за помощ, отделете време за размисъл)
  • Разсъждавайте и оценявайте стратегии, полезни за насърчаването на моите положителни ресурси

Изследвайте и разберете как да се грижите за личните си силни страни (т.е. в училище, у дома и т.н.):

  • Идентифицирайте кои са силните страни (интереси, харесвания), които искам да насърчавам и култивирам, и проучете ползите
  • Изследвайте и практикувайте стратегии, за да се погрижа за силните си страни и да се справя с възможни предизвикателства (т.е. краткосрочни цели, училищни преходи и т.н.)
  • Разсъждавайте и преценявайте стратегиите и практиката да се грижа за силните си страни

Напредък в изграждането на възможни бъдещи Аз

  • Разгледайте концепциите за промяна и растеж като част от живота и предвидете моето възможно бъдеще
  • Открийте, че промяната и растежът могат да повлияят отрицателно и положително върху постигането на целите и щастието ми (т.е. притеснения, стрес, вълнение) и проучете начини за управлението им (т.е. справяне)
  • Научете как да поставям личните си и образователни цели и да наблюдавам напредъка в постигането на краткосрочни лични цели и възможни аз
  • Определете ресурси и подкрепа, на които мога да разчитам, за да укрепя бъдещите си цели