3. Savivoka: ŠYPSAUSI SAU

 

AŠ ESU ....

  1. Mano stiprybės ir unikalumas  
  2. Diaugialypis ,,aš“ 
  3. Iššūkiai ir parama

Pagrindiniai tikslai

Ugdyti gebėjimą įgyti žinių ir sąmoningumą apie stiprybes (jausmus, emocijas, asmeninius išteklius), skatinančias rūpintis ateitimi.

Daugiau dėmesio skirti galimoms pasekmėms, galimybėms ir ištekliams.

Pažinti bei tyrinėti jausmų ir emocijų kilmę ir jų įtaką kasdieniam gyvenimui (mokykloje, namuose ir t.t.)

  • Suprasti savo emocijas ir jausmus (mokėti juos apibūdinti ir skirti) bei juos atpažinti (įvardinti);
  • Suprasti emocijų ir jausmų įtaką mąstymui bei elgesiui; suvokti savo emocijas ir jų išraiškos būdus ( apibūdinti patiriamus jausmus ir elgesį);
  • Suprasti emocijų ir elgesio „žadintojus“ bei atpažinti fizinius, emocijų sukeliamus, pojūčius (adrenaliną, baimę, drebulį);
  • Atrasti savo jausmų išraiškos ir interpretacijos unikalumą (kiekvienas yra unikalus ir skirtingai suvokia emocijas).

Tyrinėti ir suvokti teigiamus žmogiškuosius išteklius

  • Pažinti savo žmogiškuosius (optimizmą, viltį, atsparumą, laiko perspektyvą) ir asmeninius išteklius ( juos apibūdinti, atskirti ir įvardyti);
  • Suprasti asmeninių išteklių įtaką mąstymui ir elgesiui; atrasti savo pozityvius asmeninius išteklius; suprasti jų poveikį ir išraiškos būdą (apibūdinti savo optimizmą, patirtį ir elgesį);
  • Atrasti savąjį asmeninių išteklių tyrinėjimų ir apmąstymų unikalumą ir jį suvokti kaip pozityvaus mąstymo dalį (apibūdinti juos).

Suprasti pozityvaus mąstymo įtaką asmeniniam klestėjimui

  • Pažinti pozityvaus mąstymo komponentus (emocijas, jausmus ir asmeninius išteklius), apibūdinančius mano asmenybę (mano paveikslą);
  • Suprasti, jog pozityvus mąstymas atspindi mano stiprybes ir išteklius, kuriais galiu pasikliauti kasdien (įsivaizduoti savo stiprybes įvairiose situacijose; atpažinti ką naudoju ir ko ne);
  • Atpažinti pozityvaus mąstymo komponentus, turinčius įtakos stiprybių vystymuisi (pozityvūs jausmai ir emocijos skatina pomėgių ir potraukių formavimąsi).

Kurti tolimesnįjį ateities „aš“

Žinoti, jog pozityvus mąstymas padeda praplėsti akiratį ir kurti naujas ateities „aš“ versijas (optimizmas padeda ieškant naujų galimybių).

  • Atpažinti pozityvaus mąstymo komponentus, į kuriuos turėtų būti atsižvelgiama kuriant ateities „aš“;
  • Atpažinti paramą, kuria pasikliaudamas galiu stiprinti ateities „aš“.